Depok (22/05/2019) bertempat di aula Puskesmas Depok III telah dilaksanakan pertemuan klub prolanis hipertensi. Pertemuan klub prolanis di Puskesmas Depok III merupakan kegiatan secara rutin tiap minggu ke I hingga minggu keIII sedangkan di minggu ke IV merupakan kegiatan senam prolanis. Tahapan pelaksanaan prolanis hipertensi adalah peserta datang ke puskesmas kemudian di periksa oleh dokter. Setelah di periksa oleh dokter, peserta prolanis diarahkan untuk ke aula Puskesmas Depok III untuk di berikan penyuluhan oleh petugas kesehatan.
Tri Eko Prapti selaku penanggung jawab prolanis dalam pembukaannya, beliau mengajak semua peserta prolanis hipertensi untuk bernyanyi bersama sebelum dilakukan penyuluhan. Bernyanyi merupakan salah satu alternatif kegiatan untuk mengurangi rasa stress kepada peserta prolanis hipertensi yang notabene adalah lansia.
Nana Khoirina selaku nutrisionis Puskesmas Depok III dalam penyuluhannya, rata-rata lansia memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Kolesterol yang tinggi pada lansia perlu mendapatkan perhatian agar tidak menimbulkan penyakit penyerta lainnya yang di timbulkan dari kolesterol. Kolesterol sendiri adalah meningkatnya kadar lemak di dalam darah seseorang. Tujuan diberikan penyuluhan kolesterol adalah untuk memberikan pengertian tentang kolesterol dan mengetahui makanan pantangan untuk lansia agar tidak menimbulkan kolesterol. Bagi lansia yang memiliki kolesterol yang tinggi, perlu adanya pembatasan dalam mengkonsumsi lemak terutama lemak jenuh. Lanjut Nana dalam penjelasannya, makanan yang di anjurkan bagi lansia yang memiliki kolesterol tinggi yaitu memperbanyak makan buah, memperbanyak mengkonsumsi sayur, mengkonsumsi daging tanpa lemak, dan memperbanyak minum air putih.
Meningkatnya kolesterol dalam darah dan tidak memiliki gejala yang khas, sehingga banyak yang mengabaikan dan tidak di anggap berbahaya. Penyakit berbahaya yang terjadi jika membiarkan kolesterol dalam darah tinggi adalah: hipertensi, serangan jantung dan stroke. Maka dari perlu adanya menjaga kolesterol di dalam darah dengan melakukan gerakan masyarakat hidup sehat yaitu melakukan aktifitas fisik, memperbanyak makan buah dan sayur, mengkonsumsi air putih yang cukup dan melakukan cek kesehatan secara rutin. (AS)